อยากเก่งเรื่องบนเตียง ต้องเน้นที่จุดไหน
Douglas
สมรรถภาพทางเพศที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิง เพราะจะช่วยให้สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างมีความสุขและพึงพอใจไม่แพ้ในคลิปโป๊ อย่างไรก็ตาม ปัญหาสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดขึ้นได้ เช่น อาการหลั่งเร็ว นกเขาไม่ขัน ความต้องการทางเพศลดลง เป็นต้นหากมีปัญหาสมรรถภาพทางเพศ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม เช่นตอนดูคลิปโป๊แล้วไม่ค่อยมีการตอบสนองทางเพศ แต่หากปัญหาสมรรถภาพทางเพศยังไม่รุนแรงมาก อาจลองทำตามวิธีต่อไปนี้เพื่อช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาทที่ควบคุมสมรรถภาพทางเพศ การออกกำลังกายที่แนะนำ ได้แก่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น และการออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลักสำคัญของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงสารอาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ…